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Wir über uns

Unterrichtsfächer: Pilates.

Ich bin Kathleen Fock, 1974 geboren, und arbeite als Krankenschwester im OP.

Durchs Leben bewege ich mich gern mit verschiedenen sportlichen Aktivitäten z.B. mit Pilates oder Yoga, Wandern oder Walken, Joggen und Rad fahren.

Ich habe 2019 die Pilates Lizenz und 2021 die Fitnesstrainer B Lizenz erworben.

Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining für jedermann, auch mit Rückenproblemen. Es trainiert den kompletten Rücken, Schulter, Arme, Po und Beine, sowie der Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung.

DU kräftigst deine Muskulatur und beugst Schmerzen vor. In Kombination mit Beweglichkeitsübungen machst du dein Rücken und Dich fit für die täglichen Belastungen des Alltags. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität! Ziel ist es, den gesamten Körper systematisch durch Übungen zu kräftigen und zu dehnen. Den Körper und Geist durch Konzentration und Atmung in Einklang zu bringen.

Ich freue mich sehr, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.

Kathleen